1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Рецензия на книгу Тал Бен-Шахара

«Парадокс перфекциониста»

Для кого эта книга. Думаю, для широкого круга читателей. В моей тренерской практике очень часто встречаются люди, которые ищут способы совершенствования своего мировосприятия. Наш индивидуалистический подход к жизни, мешает реально видеть ситуации, ведет к заблуждениям. Конечно, многие это понимают и бесконечно занимаются самоанализом. Но многие даже и не понимаю, что мешает правильно воспринимать действительность и находятся в поиске «найти то, не знаю, что». И те и другие тратят колоссальное количество энергии на свои поиски и самоанализы. А жизнь? Жизнь, видимо, идет своим чередом.

Автор изучает позитивную психологию – факторы, которые ведут людей к процветанию. Эта книга – практическое руководство читателю для построения счастливой жизни, через преодоление в себе перфекционизма.

Перфекционизм – распространенное явление среди людей. Похоже, что сейчас вообще большинство людей страдает этим качеством. Оглянитесь вокруг и проанализируйте ваше окружение. Вы обнаружите, что люди повально поражены этим недугом. Перфекционист никогда ничем неудовлетворен. Он постоянно ставит себе цели и определяет стандарты, которым во всех отношениях невозможно соответствовать, отвергая, таким образом, на начальном этапе возможность успеха. Перфекционист заполняет свою жизнь вымыслами, в которых нет место неудачам, негативным эмоциям. Он всегда должен соответствовать. Признаться себе в своих неудачах перфекционист не может. И его страдания и мучения от несоответствия своему вымыслу увеличиваются в геометрической прогрессии. Жизнь становится невыносимой.

Чему можно научиться, читая эту книгу?

Автор рассматривает две категории людей – перфекционистов и их жизнь на белом свете и оптималистов со своим видением реальности.

  1. С помощью практических рекомендаций, данных автором, вы можете разглядеть в себе качества перфекциониста и оптималиста. Проанализировать свои поступки и сделать выводы о том, к какой из категорий людей вы относитесь. А главное, понять, чем жизнь оптималиста выгоднее и эффективнее.
  2. Если вы обнаружите себя в большей степени, как перфекциониста, то, читая эту книгу, вы научитесь очень многому, например, спокойно воспринимать неудачи. Поймете важность этого момента. И с позиции реального отношения к ситуации, разрешать для себя наиболее трудные задачи в жизни.
  3. Вы, читая примеры становления разных людей, президентов, знаменитостей, выполняя предложенные автором задания, поймете необходимость учиться принимать поражения и рассматривать их как фундамент для постройки следующего шага.
  4. Вы научитесь правильно воспринимать успех.
  5. Поймете, как нужно ставить честолюбивые, но реальные цели и оценивать свои достижения.
  6. Вы научитесь воспринимать реальность, а не свою иллюзию.
  7. Поймете роль страдания в нашей жизни.
  8. Научитесь понимать важность любви к самому себе.
  9. Исследуете вопрос негативного влияния перфекционизма на отношения с другими людьми.
  10. Много автор говорит о цене, которую платим мы за «великий обман», когда лицемерим по отношению к себе, прячем свои эмоции и делаем вид, что у нас все отлично.
  11. Найдете ответ на вопрос, как научиться не страдать от отрицания всего, что не соответствует нашему идеальному мировоззрению и как принимать и извлекать пользу из всего, что дает нам жизнь?

Автор, сам являясь перфекционистом, размышляет о том, как трудно изменить свои представления и поведение и дает когнитивистскую терапевтическую технику, которая может быть использована при работе со случаями перфекционизма. Описывая свои победы над самим собой, Тал Бен-Шахар приводит массу сравнительных примеров отношений с жизнью перфекциониста и оптималиста и твердо стоит на позиции необходимости изменений в сторону осознанного восприятия окружающего мира и себя в этом мире.

С уважением,
Ирина Иванова,
Директор Центра интерактивного бизнес-обучения

 

Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»

 

 

 

узнать о книге подробнее

купить книгу