1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

ОТЗЫВ

на книгу Дэвида Рэндалла

«Наука сна: экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека»

 

Книга посвящена одной из значимых и при этом малоизученной потребности организма человека – сну. Сон занимает треть нашей жизни и, несмотря на то, что давно является предметом пристального изучения, порождает вопросов больше, чем ответов.

Почему сон жизненно необходим всем существам планеты?

Что происходит при лишении сна?

Есть ли разница между сном подростка, взрослого и пожилого человека?

Чем занимается мозг, когда человек спит?

Что происходит с телом во время сна?

Откуда берутся лунатики?

Есть ли смысл в сновидениях?

Сколько нужно спать?

Надо признать, что до сих пор мы о том, что такое сон практически ничего не знаем. Сон – по-прежнему тайна для всего человечества. Британский журналистДэвид Рэндалл проводит исследование и ищет ответы.

Оказывается, сон – важная составляющая счастья. Вне зависимости от нашего желания он имеет в жизни каждого значение большее, чем еда, деньги или местожительства. Сон – треть жизни, а не передышка от неё. Можно сказать, что у нас два образа жизни — жизнь на яву, и жизнь во сне.

Что же нужного для нас мы можем получить от этой интересной и универсальной части жизни, если в ней тщательно разберёмся?

Вот только два, возможно, самых важных момента: соблюдение нормального режима сна, лучшая профилактика от всех болезней и второй - по последним данным, успешный поиск решений и обретение навыков мы имеем благодаря времени, проведённому во сне.

Данная книга понятна, а благодаря изобилию любопытных и необычных фактов и интересна самому широкому кругу читателей, знакомит со множеством вопросов и проблем связанных со сном.

Дэвид Рэндалл, исследовав тему сна самым полным и разносторонним образом, представил читателю новейшие открытия в этой области, например, о правильном выборе кровати и матраса для сна. Кстати, удивляет беспристрастный ответ науки – на простом полу сон точно такой же, как и на высокотехнологичном матрасе. Вообще, удивление – это основное чувство, с которым читаешь книгу, полную необычного материала от способности человека совершать во сне любые действия, вплоть до уголовных преступлений. Интересен и пример знакомства Пентагона с научными разработками в области влияния сна на эффективность поведения солдат. Этот интерес выразился в финансировании Пентагоном исследований на данную тему, а результаты исследований стали основанием для изменения режима дня солдат армии США, где было официально увеличено время сна на 1 час: «…отбой звучал в 21:00, а подъём в 5:30 утра.»

Автор затронул все аспекты сна, обосновал представленные точки зрения и крайне занимательно изложил материал.

Книга состоит из 13 глав, Благодарностей, Библиографии, Приложений.

Особенно приятно отметить не только качественный перевод книги с английского языка, но и обширный кругозор переводчика.

Большой интерес вызвали примечания редакции, сделанные в сносках по всей книге. Выбранный стиль позволяет говорить о широкой эрудиции и высоком патриотизме, что значительно обогатило авторский текст.

 

Алла Минаева

к.э.н., специалист по учебно-

методической работе МГСУ,

бизнес-тренер


 

 

 

 узнать о книге подробнее